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唐綺陽本周運勢 射手忙得很爽 處女感情遇轉捩點

星座專家唐綺陽分析7/17~7/23星座運勢,本周金星停滯,金牛座及天秤座特別有感,容易發生立場尷尬的事情,難做出抉擇,或礙於身分難權衡利弊無法站邊,建議放慢步調站穩腳步,就能釐清真相。而出生星盤有星在28度者也將受影響,此時需進行理財方式、感情生活、專長事務方面的自我檢討。另外,下周日迎來大暑,太陽將移位獅子座,所以本周太陽衝刺,會導致氣流混亂、天氣多變外,也需注意情緒方面等問題,與人之間的溝通容易情緒用事、發生衝突,建議彼此先冷靜下來,並提出問題的困難點再一起討論解決,否則將兩敗俱傷。星象影響:金星停滯、太陽衝刺【累的:牡羊座、獅子座、天蠍座、摩羯座】牡羊座:工作不可妄自菲薄,避免鑽牛角尖影響約會品質獅子座:當心忙碌影響健康,戀情感到委屈可嘗試溝通天蠍座:用智慧去應對複雜問題,感情方面注意不當誘惑摩羯座:同事冷漠感受心寒,愛情上家人意見成為重要因素【穩的:金牛座、處女座、射手座、水瓶座】金牛座:合作事務需多溝通協調,配合另一半可增廣見聞處女座:擅長之處需更加小心謹慎,感情遇到轉捩點射手座:工作忙碌成就感十足,為對方付出將有所回報水瓶座:為事業願景努力,尋找對未來有共識的對象【讚的:雙子座、巨蟹座、天秤座、雙魚座】雙子座:計畫到了收尾階段,感情也進入塵埃落定狀態巨蟹座:好消息頻傳需謹慎查證,桃花多但仍待觀察天秤座:職場需要得力助手適合招募,有職場戀情機會雙魚座:工作上擔起責任走自己的路,感情方面要多放鬆唐綺陽7/17~7/23星座運勢周報。(影片來源/YouTube/唐綺陽官方專屬頻道)訂閱影音:中時新聞網

早餐吃對比不吃更能穩血糖!研究曝關鍵 醫激推1飲品

許多人常會藉由不吃早餐來達到減重效果,這麼做真的有效嗎?對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述一篇發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究佐證,指出吃對早餐,比不吃早餐還能穩定血糖,關鍵就在高蛋白飲食。他並分享,在時間不夠的情況下,超商450cc無糖高纖豆漿也是很好的選擇,能攝取15克蛋白質和9克膳食纖維,鼓勵用高蛋白早餐開啟美好一天。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文表示,有些人為了減重而跳過早餐,只吃午餐和晚餐,但根據美國密蘇里大學發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究顯示,跳過早餐並不能帶來減重效果。蕭捷健進一步說明,該項研究選取28名年齡約20歲、體重超標的青少年,其都有不吃早餐的共同點。接著,研究團隊將受試者分成2組進行實驗,分別是高蛋白低碳水組,早餐包含雞蛋和瘦肉,總共攝取35克蛋白質;低蛋白高碳水組,早餐包含牛奶、穀類和麥片,總共攝取13克蛋白質。蕭捷健指出,經過12周實驗,研究結果顯示,不吃早餐的青少年,開始吃高蛋白低碳水早餐後,平均血糖降了5.6ng/dl;不吃早餐的青少年,開始吃低蛋白早餐後,平均血糖降低了0.5ng/dl。前者差異顯然高於後者。除此,蕭捷健還提到,美國臨床營養學雜誌也進行類似實驗,針對不吃早餐、吃高碳水低蛋白早餐、吃高蛋白低碳水早餐等3組人進行比較。研究結果顯示,在不限制飲食情況下,吃高蛋白早餐的人飢餓素最低,飽足感酵素最高,一整天攝取的卡路里最少,且最不容易感到飢餓。不僅如此,蕭捷健表示,該研究顯示,不吃早餐會導致早上學習力和記憶力較差,下午更容易頭暈和想睡覺。而開始吃高蛋白早餐後,早上上課精神也變好,一整天血糖也更穩定且較低,重點是不容易餓和嘴饞,不算熱量也能降低卡路里攝取。蕭捷健認為,挑選高蛋白早餐很重要,即便外食也能聰明吃。若真的時間不夠,他建議超商450cc無糖高纖豆漿是很好的選擇,能輕鬆攝取15克蛋白質和9克膳食纖維,且不含任何膽固醇;富含異黃酮有助減緩老化、抗發炎及提升記憶力;富含鈣、鎂和維生素E,有助骨骼和皮膚保養。他推薦可添入濃縮咖啡成豆漿拿鐵,更有一番風味。

聯發科攜手輝達 挑戰高通的背後盤算

根據《財訊》報導,今年台北國際電腦展(COMPUTEX)宛如是一場輝達創辦人黃仁勳的個人秀,AI伺服器相關廠商更是幾乎搶盡鋒頭;而輝達與聯發科技在車用領域的聯手,雖也是會場重點消息,但兩家IC設計大廠的合作,將為車用座艙系統(cockpit),乃至於自駕車晶片市場帶來什麼影響?回顧此次合作重點,聯發科主要會借重輝達在車用GPU(圖形處理器)的技術,以及廣泛的車用軟體環境與工具等,預計採用台積電3奈米製程,再搭配輝達Chiplet技術整合GPU晶片與相關IP等,共同打造新一代車用座艙系統單晶片,該晶片預計2026年投產,2027年正式推出。深耕台積電具議價能力車用市場有多大?《財訊》分析,根據全球最大IC設計大廠高通2022年「車用投資人大會」的資料,預估2030年車用電子整體潛在市場產值,單以車用座艙系統就有250億美元,而ADAS(先進駕駛輔助系統)與自動駕駛則有590億美元。無怪乎車用電子成為諸多半導體大廠的兵家必爭之地。聯發科找上輝達合作,無非是想在車用座艙系統晶片市場快速打開市占率;畢竟,高通過去在車用領域的耕耘已有不短的時間。從高通官方過去在車聯網以及座艙系統領域,早已不斷地發布客戶採用其方案的情況來看,不難判斷高通在該市場應有一定的地位,再加上手機市場的成長動能已不若5G商用初期有相當程度的爆發力,6G標準也仍未底定,更遑論商轉日期更是遙遙無期的情況下,聯發科的確很需要從車用座艙系統獲得新的成長動能。然而,聯發科有什麼優勢呢?《財訊》報導指出,第1,3奈米用在車用半導體市場,可能是製程領先的節點。聯發科採用3奈米製程自然是有跡可循,儘管今年台積電的3奈米主要還是供貨給蘋果與英特爾等主要客戶,但若按照台積電過往在先進製程的作法來看,每當新一代製程推出之後,台積電大多皆會有後續的車規版本推出,以滿足車用晶片客戶的需求,像是恩智浦半導體採用台積電的5奈米製程即是一例。而以目前的市場消息來判斷,台積電的2奈米最快也要到2025年才能量產,若將時序推移至2027年,3奈米用在車用半導體市場,可能也會成為製程領先的重要節點。文章來源:財訊雙週刊
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